Devoir penser à tout et tout gérer : la liste de course, la réunion de service, le rendez-vous chez le dentiste, la corbeille de linge à plier, pendant que votre dernier vous demande de l'aide sur ses devoirs ... vous connaissez ?
Et si vous appreniez à alléger ce quotidien, grâce à des séances collectives de Sophrologie ? En pratiquant des exercices simples et efficaces, vous découvrirez des techniques qui vous aideront rapidement à :
- Prendre du recul, de la hauteur
- Apprendre à lâcher prise
- Gérer son stress et ses émotions
- Relâcher la pression
- Faire des pauses pour mieux tenir
- Se recentrer
- Déculpabiliser
- Équilibrer sa vie pro et perso
- Recharger ses batteries
- Partager les responsabilités
- Développer sa confiance
- Exprimer ses besoins, ses ressentis
Retrouvez-moi dès le lundi 16 septembre 2019, de 19h à 20h, à l'espace Beaujolais Bien-Etre, 195 rue de la République à Belleville !
Séances hebdomadaires de Sophrologie, sur un trimestre (12 séances), du 16/09 au 9/12/2019
Groupe limité à 10 participants sur réservation
Tarif : 12€ / séance et par personne
Pour assurer la cohésion et la progression du groupe, inscription obligatoire sur le trimestre, payable en plusieurs fois
Renseignements et inscriptions auprès de :
Rita Muller : 06 22 77 69 96 ou rita.muller@sophromieuxetre.com
