21 Août 2026
Si tu es en train de lire ça un dimanche soir, la boule au ventre à l'idée de la rentrée, viens, on en parle entre nous.
Je reçois beaucoup de parents d'enf...
Rita Muller, spécialiste de l'épuisement féminin et de la neuroatypie
Sophrologue & Hypnopraticienne à Villefranche-sur-Saône et en visio
Un quotidien qui vous épuise. Un enfant, un conjoint ou vous-même, dont le fonctionnement vous échappe. Un rôle de parent qui déborde. Un travail qui perd son sens, ou une équipe qui s'essoufle.
Quel que soit ce qui vous a menée jusqu'ici, vous n'avez pas à porter ça seule, ni à comprendre seule ce qui se joue.
Ces terrains, je les connais bien, et je sais vous y accompagner.
Voilà pourquoi je les connais bien ces terrains
Vous ne me connaissez peut-être pas encore. Je suis Rita Muller, sophrologue certifiée RNCP et praticienne en hypnose (approches éricksonienne et humaniste), installée à Villefranche-sur-Saône, au cabinet Au Fil des Lunes.
Depuis 2018, je me suis formée et spécialisée sur les domaines qui structurent aujourd'hui mes accompagnements : l'épuisement au féminin, la neuroatypie, la parentalité, et la prévention des risques psychosociaux en entreprise.
Cette évolution me vient des femmes que je reçois, qui jonglent avec de multiples rôles (professionnelle, maman, fille de parents qui vieillissent, amoureuse...) et une charge mentale forte. Elle me vient aussi de ma propre histoire : je suis moi aussi une maman qui côtoie la neuro-atypie depuis longtemps, et qui a eu besoin de comprendre ces fonctionnements différents, et de trouver des outils concrets au quotidien.
Aujourd'hui, je vous reçois au cabinet ou en visio, avec une conviction simple : vous n'avez pas à porter tout ça seule, ni à comprendre seule ce qui se joue.
Et vous, quel est votre chemin ?
Se sentir mieux, sortir de l'épuisement ?
Professionnelle, maman, fille de parents qui vieillissent, sportive, amoureuse : entre tous ces rôles, la charge mentale ne redescend jamais.
- Vous vous sentez débordée, sous pression, envahie par le stress ou l'angoisse.
- Vos nuits ne reposent plus : pensées en boucle, réveil déjà fatiguée.
- Votre agenda est un Tétris permanent, vous manquez de temps pour vous.
- Vous avez parfois l'impression de vous noyer, sans savoir comment sortir la tête de l'eau.
Dans combien de ces phrases vous reconnaissez-vous ?
Mieux vivre votre rôle de parent ?
Votre enfant explose pour un rien, et vous ne savez plus quoi faire.
- Une consigne qui ne passe pas, des devoirs qui tournent au conflit.
- Vous hésitez entre céder, tenir bon, ou juste tenir jusqu'à la fin de la crise.
- Vous culpabilisez après coup, sans savoir comment faire autrement la prochaine fois.
- Vous vous sentez seule face à des situations que personne autour de vous ne semble vivre pareil.
Que votre enfant soit neurotypique ou neuroatypique, ce sont des scènes qui reviennent souvent, et vous avez besoin d'apaiser ce climat familial durablement.
Comprendre la neuroatypie, la vôtre ou celle d'un proche ?
Depuis longtemps, vous avez l'impression de fonctionner différemment, sans savoir pourquoi, ni si c'est même le bon mot à mettre dessus.
- Vous n'avez peut-être pas de diagnostic posé, juste des doutes.
- Vous avez du mal à vous comprendre vous-même, alors que vous passez votre temps à comprendre les autres.
- Ou c'est un proche (votre enfant, votre conjoint, un parent) qui vous demande des efforts constants d'adaptation, et vous avez le sentiment d'échouer dans cette relation, sans savoir pourquoi. Ce qui fonctionne avec quelqu'un d'autre ne fonctionne pas avec cette personne-là.
Troubles du Neuro-Développement (TDAH, TSA, TSLA) ou haut potentiel : avec ou sans diagnostic posé, vous pouvez avoir des stratégies claires pour vous ou pour un proche.
Au travail, vos équipes ont besoin de soutien ?
Dans votre équipe, la fatigue et les tensions s'installent, et vous ne savez plus par où commencer pour y remédier.
- L'absentéisme augmente, ou vous sentez un désengagement diffus.
- Les tensions entre collègues, ou avec la hiérarchie, minent le climat de travail.
- Vos managers eux-mêmes s'épuisent à porter leurs équipes.
- Vous cherchez une prévention concrète des risques psychosociaux, pas une case à cocher.
La Sophrologie est un soutien précieux pour vos collaborateurs, en leur apportant des techniques concrètes et du lien dans les équipes.
Comment franchir le pas, concrètement ?
Faire le premier pas n'est pas toujours simple, alors on commence en douceur : une première séance, pour faire connaissance, poser un état des lieux ensemble, et clarifier ce que vous souhaitez retrouver. Vous pouvez réserver directement en ligne, quand vous vous sentez prête.
Et si une question vous retient encore, appelez-moi au 06 22 77 69 96, j'y répondrai avec plaisir.
Ensuite, on avance à votre rythme, séance après séance, avec des outils simples que vous pourrez garder avec vous entre deux rendez-vous, pour continuer à avancer même en dehors du cabinet.
Vous représentez une entreprise ou une organisation ? Le plus simple est de m'appeler directement au 06 22 77 69 96, pour qu'on réfléchisse ensemble à ce qui conviendrait le mieux à vos équipes.
Quel que soit votre chemin, les mêmes outils
Vous vous demandez sans doute ce que recouvrent ces deux mots : sophrologie et hypnose. Rien de mystérieux : ce sont deux façons complémentaires de vous aider à avancer.
La sophrologie, ce sont des exercices de respiration, des mouvements doux et des visualisations, pour apaiser le corps quand il est à bout, retrouver le sommeil, ou simplement souffler entre deux tempêtes.
L'hypnose, telle que je la pratique (approches éricksonienne et humaniste), va chercher un peu plus loin : elle aide à dénouer ce qui reste bloqué malgré votre bonne volonté, un vieux schéma, une peur, une habitude qu'on n'arrive pas à changer seule. Vous restez pleinement consciente et actrice de la séance du début à la fin.
Selon ce que vous vivez et ce dont vous avez besoin, je vous propose l'une, l'autre, ou les deux ensemble, toujours sous votre contrôle.
Elles parlent mieux que moi
Un atelier sommeil très apprécié dans l'entreprise
"Bonjour Madame, Juste un petit retour pour vous informer que votre atelier « SOMMEIL » a été très apprécié au sein de l’entreprise. Le seul retour négative « Séance trop courte » ce qui est plus que positif au final. Nous conservons vos coordonnées et nous ne manquerons pas de vous contacter si besoin."
Une grande compréhension de la neuroatypie
"Ma fille était déjà allée voir Rita Muller il y a 7 ans et en gardait un souvenir formidable. Aujourd’hui, elle a ressenti le besoin de refaire des séances de sophrologie et a immédiatement demandé à retourner voir Rita. Elle apprécie profondément sa gentillesse, sa voix douce et sa capacité à mettre en confiance. Ma fille est TSA, TDAH et multi‑dys : Rita comprend parfaitement les neuroatypies et les handicaps invisibles, ce qui nous soulage énormément. Une professionnelle rare, bienveillante et d’une grande finesse."
Merci pour votre professionnalisme
"Je vous remercie infiniment pour votre accompagnement et votre professionnalisme. Ça a été un réel plaisir également de partager ces séances à vos côtés. "
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Vous êtes prête à vous faire accompagner ?
Faire ce premier pas demande du courage, et vous l'avez déjà en partie fait rien qu'en lisant jusqu'ici.
Réservez directement votre première séance en ligne, quand vous vous sentirez prête, ou appelez-moi au 06 22 77 69 96 si une question vous retient encore : je serai heureuse d'échanger avec vous.
Vous n'avez plus à porter ça seule.
Le respect de soi-même est une affirmation de notre droit
à une existence authentique et épanouissante.
Jacques Salomé
